Pria Makin Rentan Terkena Osteoporosis. Ini Solusinya!

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnbJivozpznMKN5OEfdPq9x2kpGPeFDvVTM5IrmR6_hhILLvn9qZgBGXb0uSwMAhVjfX3OHLlT7LTVczciX7LzUxNFB0H2XdgalS3E21qYIah1APfF7DZjSP401pOGt79yYxLhIMXVe8/s1600/Pria+Makin+Rentan+Terkena+Osteoporosis.+Ini+Solusinya%2521.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="935" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNnbJivozpznMKN5OEfdPq9x2kpGPeFDvVTM5IrmR6_hhILLvn9qZgBGXb0uSwMAhVjfX3OHLlT7LTVczciX7LzUxNFB0H2XdgalS3E21qYIah1APfF7DZjSP401pOGt79yYxLhIMXVe8/s400/Pria+Makin+Rentan+Terkena+Osteoporosis.+Ini+Solusinya%2521.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang secara keseluruhan. Hal ini terjadi akibat ketidakmampuan tubuh mengatur kandungan mineral dalam tulang, yang disertai rusaknya bagian dalam tulang. Akibatnya tulang menjadi keropos dan rentan mengalami patah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Osteoporosis pada pria</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Butuh waktu yang cukup lama hingga tulang menjadi keropos. Umumnya, osteoporosis baru diketahui setelah pasien mengalami jatuh atau berada dalam situasi yang membuat tulangnya retak. Perlu diketahui pula bahwa seiring berjalannya waktu, tulang manusia dapat mengalami perubahan yang signifikan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Proses pembentukan tulang bermula sejak embrio berusia 6-7 minggu dan berlangsung sampai usia dewasa. Pada rentang usia awal 20 tahunan, tulang perlahan-lahan berhenti tumbuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun, massa tulang akan terus bertambah sampai periode puncak di usia awal 30 tahun. Selanjutnya, menginjak usia 35 tahun massa tulang akan semakin berkurang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dilansir dari Men’s Journal, meski wanita disebut rentan mengalami osteoporosis, namun ternyata pria juga mengalami peningkatan kemungkinan osteoporosis yang cukup signifikan berdasarkan data statistik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Mengatasi osteoporosis pada pria</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selama beberapa dekade, peneliti telah menekankan pentingnya kesehatan tulang bagi wanita, sementara osteoporosis tidak dianggap sebagai masalah bagi pria.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tapi baru-baru ini, International Osteoporosis Foundation mengungkapkan bahwa satu dari lima pria di atas usia 50 akan menderita patah tulang karena kondisi tulang yang semakin memburuk.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sebanyak 27 pesen pria lebih mungkin mengalami patah tulang karena osteoporosis daripada mengalami kanker prostat. Bahkan berdasarkan laporan tersebut, laki-laki dua kali lebih mungkin mengalami patah tulang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Satu yang perlu Anda tahu, kondisi osteoporosis pada pria dapat dicegah sejak dini. Sehingga dengan begitu, angka penderita gangguan kesehatan ini dapat teratasi sebelum kondisinya semakin parah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu upaya yang bisa dilakukan adalah menghindari rokok dan mengurangi konsumsi alkohol yang dapat menyebabkan kerusakan tulang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selanjutnya, pastikan Anda mendapatkan cukup kalsium sebagai komponen utama dari tulang yang kuat. Sebab, keluarnya keringat dan air kencing akan menyebabkan Anda kehilangan kalsium lebih banyak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Pengobatan osteoporosis</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Rekomendasi asupan kalsium adalah 1.250 mg per hari. Segelas susu skim (setara 8 ons) mengandung 300mg kalsium. Mengatur asupan kalsium sehari-hari lewat diet dapat menjadi solusi yang baik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika tidak dapat mengonsumsi produk susu, Anda juga bisa mendapatkan asupan kalsium dari suplemen. Vitamin D juga dapat membantu kesehatan tulang karena membantu tubuh Anda lebih mudah untuk menyerap kalsium dari makanan, sehingga terhindar dari penyakit tulang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut <b>dr. Nitish Basant Adnani</b>, BMedSc pengobatan biasanya disesuaikan dengan beberapa faktor seperti usia, jenis kelamin, risiko keretakan, dan riwayat jatuh sebelumnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika Anda didiagnosis mengidap osteoporosis karena adanya keretakan tulang, maka perlu dilakukan sejumlah pengobatan untuk meminimalkan risiko keretakan lebih parah pada masa yang akan datang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Anda perlu menjaga agar asupan kalsium dan vitamin D tercukupi. Dokter mungkin akan menyarankan perubahan pola makan dan memberikan suplemen untuk dikonsumsi agar kebutuhan kalsium harian tercukupi,” ujar dr. Nitish.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski banyak diderita wanita, ternyata pria juga rentan terkena osteoporosis. Untuk mencegahnya, penuhi asupan kalsium harian Anda dengan makanan bergizi dan suplemen sesuai petunjuk dokter. Ayo cegah osteoporosis sebelum terlambat!</div>

Pria Makin Rentan Terkena Osteoporosis. Ini Solusinya!

Osteoporosis adalah penyakit tulang yang ditandai dengan menurunnya kepadatan tulang secara keseluruhan. Hal ini terjadi akibat ketidakmampu...

Read more »