I KNOW 92: kesehatan gigi dan mulut

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BoPzxu_mwXUbpO44eAAHOYc0mNAUbRr35q2RqVznT1zI7Fa0kFLQHmaf6du7qwLY-3KNRIzInSuPJpPipxefCDCdO9p4uL2Mko7qxzK-i-ZRQ7aZV2718SG2CvuZsXgcIgDk5euEOh4/s1600/Pentingnya+Menjaga+Kesehatan+Mulut+Saat+Hamil+988778292991871.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="927" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BoPzxu_mwXUbpO44eAAHOYc0mNAUbRr35q2RqVznT1zI7Fa0kFLQHmaf6du7qwLY-3KNRIzInSuPJpPipxefCDCdO9p4uL2Mko7qxzK-i-ZRQ7aZV2718SG2CvuZsXgcIgDk5euEOh4/s400/Pentingnya+Menjaga+Kesehatan+Mulut+Saat+Hamil+988778292991871.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kehamilan merupakan sebuah momen penting yang tidak dapat dilupakan oleh seorang perempuan. Para ibu hamil pun berhati-hati menjaga kesehatan tubuhnya. Sayangnya, kesehatan gigi dan mulut sering kali terlupakan oleh ibu yang sedang hamil. Padahal, kesehatan mulut yang buruk akan berdampak pada perkembangan janin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kehamilan akan membawa perubahan besar pada tubuh ibu hamil, terutama pada hormon mereka. Perubahan ini juga akan memengaruhi kesehatan tubuh dan mulut Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Perubahan hormon saat hamil</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan akan membuat ibu lebih sering mengonsumsi makanan yang manis. Namun, umumnya ibu hamil akan merasa mual, terutama saat menggosok gigi, sehingga menjadi malas membersihkan giginya. Hal ini yang menyebabkan terjadinya penumpukan plak pada gigi atau karang gigi dan radang pada gusi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu penyakit gigi dan mulut yang sering dialami oleh ibu hamil adalah gingivitis gravidarum atau gingivitis kehamilan. Biasanya, penyakit ini disebabkan oleh penumpukan plak di gigi yang dipengaruhi oleh hormon yang muncul pada ibu hamil pada trimester pertama.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gejala ini dapat ditandai dengan adanya perubahan pada gusi berupa pembengkakan, warna yang berubah menjadi lebih merah, terjadi perdarahan, terutama saat menggosok gigi  atau pada waktu-waktu tertentu secara tiba-tiba.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lama-kelamaan, pembentukan plak yang berlebihan ini akan menyebabkan munculnya gingivitis. Bila tidak segera diatasi, hal ini dapat berkembang menjadi penyakit gigi yang lebih serius, seperti penyakit periodontal. Jika sebelum hamil Anda sudah menderita gingivitis, sakit Anda dapat menjadi lebih parah saat hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Beberapa peneliti mengatakan bahwa penyakit gusi yang parah atau penyakit periodontal ternyata turut memengaruhi perkembangan janin di dalam perut ibu. Hal ini dapat menyebabkan keracunan kehamilan (preeklamsia), kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat rendah (BBLR), hingga keguguran.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk mencegah terjadinya penyakit gusi, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut pada ibu hamil, di antaranya :</div><div style="text-align: justify;"></div><ol><li>Rajin menggosok gigi setiap hari sebanyak dua kali, pada waktu pagi dan malam hari sebelum tidur.</li><li>Lakukan selama 20 detik untuk setiap bagian sisinya.</li><li>Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan ujung kepala yang kecil untuk menghindari rasa mual.</li><li>Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride agar gigi tetap kuat dan mencegah gigi berlubang.</li><li>Lakukan flossing dengan menggunakan dental floss untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.</li><li>Berkumur dengan obat kumur antibakteri untuk mencegah timbulnya gingigivitis.</li><li>Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula berlebih.</li><li>Lakukan pemeriksaan secara berkala dengan dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk mencegah terjadinya kerusakan gigi, terutama sebelum merencanakan kehamilan</li></ol><div style="text-align: justify;">Nah, kesehatan dan kebersihan mulut serta gigi dapat berpengaruh terhadap perkembangan bayi dalam kandungan. Yuk ikuti cara di atas agar kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut Anda tetap terjaga. Selain kesehatan ibu hamil terjaga, perkembangan bayi dalam kandungan juga akan tetap baik. Dan, jangan lupa memeriksakan gigi setidaknya enam bulan sekali ke dokter gigi ya.</div>

Cara Menjaga Kesehatan Mulut Saat Hamil Agar Bayi Juga Sehat

Kehamilan merupakan sebuah momen penting yang tidak dapat dilupakan oleh seorang perempuan. Para ibu hamil pun berhati-hati menjaga kesehata...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijlo_xJf1Pedwy3xx133kz9j4Dz5Xej6XK7sX_HjcamVU8SXBtpKjzI6-PUSKep34D_YHU-4wQOVdrjocD2qq5ibdGcLiZutqW8z5bRJLI8Ar_36QVucBRdgOyTURlBgG68EQUOgni0_A/s1600/5+Tips+Mencegah+Munculnya+Plak+Gigi+IMG_32980237287533.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="935" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEijlo_xJf1Pedwy3xx133kz9j4Dz5Xej6XK7sX_HjcamVU8SXBtpKjzI6-PUSKep34D_YHU-4wQOVdrjocD2qq5ibdGcLiZutqW8z5bRJLI8Ar_36QVucBRdgOyTURlBgG68EQUOgni0_A/s400/5+Tips+Mencegah+Munculnya+Plak+Gigi+IMG_32980237287533.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Setujukah Anda bahwa kepercayaan diri akan meningkat bila Anda memiliki gigi putih dan sehat saat tersenyum? Bila iya, coba bayangkan jika gigi Anda dipenuhi oleh plak? Tentunya plak gigi yang menempel bisa mengurangi rasa percaya diri saat tersenyum atau tertawa lebar karena takut terlihat oleh lawan bicara.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Munculnya plak gigi biasanya disebabkan oleh banyaknya bakteri yang menumpuk di gigi Anda. Makin lama, plak pada gigi akan menimbulkan pembusukan dan penyakit gusi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nah, agar hal itu tidak terjadi, dikutip dari WebMD, Anda bisa melakukan cara-cara di bawah ini demi mencegah plak gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Sikat gigi minimal 2 kali sehari</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dari kecil Anda diajarkan untuk menyikat gigi setidaknya 2 kali sehari. Perlu diingat juga bahwa menyikat gigi sehabis makan juga memberikan efek yang lebih baik. Sebab pertumbuhan plak setelah makan langsung dihalangi oleh proses pembersihan gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menyikat gigi sebelum tidur juga sangat direkomendasikan. Karena saat Anda tertidur, apalagi tanpa membersihkan gigi terlebih dahulu, bakteri-bakteri akan berkembang sepanjang malam dan akhirnya dapat menimbulkan plak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain memperhatikan frekuensi dan waktu untuk menyikat gigi, perhatikan pula sikat gigi Anda. Gunakan sikat gigi berbulu halus supaya dapat membersihkan sela-sela gigi secara optimal dan tidak melukai gusi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bagi Anda yang jarang mengganti sikat gigi, hilangkanlah kebiasaan itu. Sebab, bila bulu sikat sudah kasar dan tersebar, proses menyikat gigi tak akan efektif untuk menghilangkan bakteri. Gantilah sikat gigi setiap 3 sampai 4 bulan sekali.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Setelah memperhatikan frekuensi, waktu, dan sikat giginya, kini Anda juga harus tahu cara menyikat gigi yang benar agar plak tidak bersarang di gigi Anda.</div><div style="text-align: justify;"></div><ul><li>Saat menyikat, peganglah gagang sikat gigi pada sudut 45 derajat ke arah gigi dan gusi.</li><li>Gerakkanlah sikat tersebut secara melingkar untuk membersihkan permukaan gigi. Ingat, lakukanlah secara lembut, bukan asal dan kasar.</li><li>Bersihkan pula permukaan samping dan bagian dalam gigi.</li><li>Tutup mulut Anda saat sedang menyikat gigi.</li><li>Jangan lupa juga untuk menyikat perlahan pada permukaan lidah untuk menghasilkan napas yang lebih segar.</li><li>Sikatlah gigi Anda selama 2 menit untuk hasil yang optimal.</li></ul><div style="text-align: justify;"><b>2. Fokuskan pada sela gigi</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meskipun Anda rajin membersihkan permukaan gigi, plak tetap masih bisa muncul bila Anda luput membersihkan sela-selanya. Untuk itu, jangan lupa bersihkan sela-sela gigi dengan cermat. Bila perlu, gunakan benang gigi atau dental floss. Disarankan, setidaknya Anda menggunakan benang tersebut sekali dalam sehari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika benang gigi bukan menjadi opsi favorit Anda, berkumurlah dengan cairan water flosser atau gunakan pembersih plak gigi yang terbuat dari kayu (wooden plaque remover). Anda bisa melakukan hal itu sebelum atau sesudah menyikat gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Rajinlah berkumur</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berkumur-kumur setelah makan sebenarnya bukanlah hal yang jorok. Meski begitu, ada sebagian orang yang menganggapnya sebagai hal yang tidak sopan. Padahal dengan berkumur, itu adalah upaya untuk membersihkan mulut dan gigi yang paling sederhana.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bersihkanlah gigi dan mulut Anda dengan cara berkumur menggunakan obat kumur antibakteri. Sebab, selain membuat napas lebih segar, obat kumur antibakteri membuat plak-plak yang membandel pada gigi jadi lebih mudah untuk disikat dan dihilangkan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski begitu, jangan terlalu sering berkumur dengan obat kumur antibakteri yang mengandung alkohol, sebab mulut Anda akan terasa kering dan kekurangan air liur. Padahal, air liur juga baik untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut. Supaya tak salah dalam memilih obat kumur, konsultasikanlah dulu ke dokter gigi Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Jauhi gula dan pati</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dilansir dari WebMD, banyaknya gula yang tertinggal pada gigi akan meningkatkan bakteri penyebab plak. Menyantap makanan atau minuman manis, misalnya permen, softdrink, minuman beralkohol dan makan makanan asam terlampau sering nyatanya dapat menyebabkan pembusukan pada gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tak hanya gula, terlalu banyak mengonsumsi makanan yang mengandung pati atau tepung seperti keripik dan roti pun juga dapat menyebabkan munculnya plak yang membandel.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Kunjungi dokter gigi sebelum muncul masalah</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sering kali Anda berkunjung ke dokter gigi saat gigi telanjur bermasalah, misalnya saja gigi berlubang. Ada baiknya pergilah ke dokter gigi sebelum permasalahan gigi terjadi agar dokter bisa menanganinya lebih dini.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terkadang, padatnya aktivitas membuat Anda lupa untuk memperhatikan kesehatan gigi dan mulut serta membersihkan gigi secara maksimal. Akibatnya, timbul plak gigi. Apabila belum ada waktu atau tempat yang pas untuk melakukannya, setidaknya berkumurlah dan kunyah permen karet tanpa gula untuk membersihkan mulut dan gigi untuk menghindari menumpuknya plak pada gigi.</div>

5 Tips Mencegah Munculnya Plak Gigi

Setujukah Anda bahwa kepercayaan diri akan meningkat bila Anda memiliki gigi putih dan sehat saat tersenyum? Bila iya, coba bayangkan jika g...