Cara Menjaga Kesehatan Mulut Saat Hamil Agar Bayi Juga Sehat

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BoPzxu_mwXUbpO44eAAHOYc0mNAUbRr35q2RqVznT1zI7Fa0kFLQHmaf6du7qwLY-3KNRIzInSuPJpPipxefCDCdO9p4uL2Mko7qxzK-i-ZRQ7aZV2718SG2CvuZsXgcIgDk5euEOh4/s1600/Pentingnya+Menjaga+Kesehatan+Mulut+Saat+Hamil+988778292991871.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="927" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_BoPzxu_mwXUbpO44eAAHOYc0mNAUbRr35q2RqVznT1zI7Fa0kFLQHmaf6du7qwLY-3KNRIzInSuPJpPipxefCDCdO9p4uL2Mko7qxzK-i-ZRQ7aZV2718SG2CvuZsXgcIgDk5euEOh4/s400/Pentingnya+Menjaga+Kesehatan+Mulut+Saat+Hamil+988778292991871.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kehamilan merupakan sebuah momen penting yang tidak dapat dilupakan oleh seorang perempuan. Para ibu hamil pun berhati-hati menjaga kesehatan tubuhnya. Sayangnya, kesehatan gigi dan mulut sering kali terlupakan oleh ibu yang sedang hamil. Padahal, kesehatan mulut yang buruk akan berdampak pada perkembangan janin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kehamilan akan membawa perubahan besar pada tubuh ibu hamil, terutama pada hormon mereka. Perubahan ini juga akan memengaruhi kesehatan tubuh dan mulut Anda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Perubahan hormon saat hamil</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Perubahan hormon yang terjadi selama kehamilan akan membuat ibu lebih sering mengonsumsi makanan yang manis. Namun, umumnya ibu hamil akan merasa mual, terutama saat menggosok gigi, sehingga menjadi malas membersihkan giginya. Hal ini yang menyebabkan terjadinya penumpukan plak pada gigi atau karang gigi dan radang pada gusi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Salah satu penyakit gigi dan mulut yang sering dialami oleh ibu hamil adalah gingivitis gravidarum atau gingivitis kehamilan. Biasanya, penyakit ini disebabkan oleh penumpukan plak di gigi yang dipengaruhi oleh hormon yang muncul pada ibu hamil pada trimester pertama.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gejala ini dapat ditandai dengan adanya perubahan pada gusi berupa pembengkakan, warna yang berubah menjadi lebih merah, terjadi perdarahan, terutama saat menggosok gigi  atau pada waktu-waktu tertentu secara tiba-tiba.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Lama-kelamaan, pembentukan plak yang berlebihan ini akan menyebabkan munculnya gingivitis. Bila tidak segera diatasi, hal ini dapat berkembang menjadi penyakit gigi yang lebih serius, seperti penyakit periodontal. Jika sebelum hamil Anda sudah menderita gingivitis, sakit Anda dapat menjadi lebih parah saat hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Beberapa peneliti mengatakan bahwa penyakit gusi yang parah atau penyakit periodontal ternyata turut memengaruhi perkembangan janin di dalam perut ibu. Hal ini dapat menyebabkan keracunan kehamilan (preeklamsia), kelahiran prematur, bayi lahir dengan berat rendah (BBLR), hingga keguguran.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Untuk mencegah terjadinya penyakit gusi, berikut beberapa cara untuk menjaga kesehatan gigi dan mulut pada ibu hamil, di antaranya :</div><div style="text-align: justify;"></div><ol><li>Rajin menggosok gigi setiap hari sebanyak dua kali, pada waktu pagi dan malam hari sebelum tidur.</li><li>Lakukan selama 20 detik untuk setiap bagian sisinya.</li><li>Pilihlah sikat gigi dengan bulu sikat yang lembut dan ujung kepala yang kecil untuk menghindari rasa mual.</li><li>Gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride agar gigi tetap kuat dan mencegah gigi berlubang.</li><li>Lakukan flossing dengan menggunakan dental floss untuk menghilangkan sisa makanan yang menempel pada sela-sela gigi.</li><li>Berkumur dengan obat kumur antibakteri untuk mencegah timbulnya gingigivitis.</li><li>Mengonsumsi makanan yang sehat dan bergizi dan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung gula berlebih.</li><li>Lakukan pemeriksaan secara berkala dengan dokter gigi minimal enam bulan sekali untuk mencegah terjadinya kerusakan gigi, terutama sebelum merencanakan kehamilan</li></ol><div style="text-align: justify;">Nah, kesehatan dan kebersihan mulut serta gigi dapat berpengaruh terhadap perkembangan bayi dalam kandungan. Yuk ikuti cara di atas agar kebersihan dan kesehatan gigi dan mulut Anda tetap terjaga. Selain kesehatan ibu hamil terjaga, perkembangan bayi dalam kandungan juga akan tetap baik. Dan, jangan lupa memeriksakan gigi setidaknya enam bulan sekali ke dokter gigi ya.</div>

Cara Menjaga Kesehatan Mulut Saat Hamil Agar Bayi Juga Sehat

Kehamilan merupakan sebuah momen penting yang tidak dapat dilupakan oleh seorang perempuan. Para ibu hamil pun berhati-hati menjaga kesehata...

Read more »

4 Bahaya Buah Nangka bagi Ibu Hamil

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n9hzCYfwJdrsTNvGFtBpU1oJYgyrZOcYUdvU4DwB8kXvFXkjPP95y9X7X_62DLDgQ4ZXU5hVjl3K3kWDhFV4jtB6NXjsRMOV_d2jJFTQuSnSDEvyInlgSeFzusrPEplTfn_EXXi2pew/s1600/4+Bahaya+Buah+Nangka+bagi+Ibu+Hamil+123890e73wd9heg.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="934" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3n9hzCYfwJdrsTNvGFtBpU1oJYgyrZOcYUdvU4DwB8kXvFXkjPP95y9X7X_62DLDgQ4ZXU5hVjl3K3kWDhFV4jtB6NXjsRMOV_d2jJFTQuSnSDEvyInlgSeFzusrPEplTfn_EXXi2pew/s400/4+Bahaya+Buah+Nangka+bagi+Ibu+Hamil+123890e73wd9heg.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Masa kehamilan adalah masa yang paling penting bagi para ibu hamil yang menantikan kehadiran buah hatinya. Menjaga asupan bergizi pun dilakukan untuk menjaga kualitas janin yang dikandungnya, salah satunya dengan mengonsumsi buah nangka.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dilansir dari Babyologist, kandungan magnesium serta kalsium dalam buah nangka sangat baik untuk menjaga kesehatan tulang ibu hamil. Selain itu, zat besi yang ada di dalam buah tersebut juga dapat mencegah ibu hamil terkena anemia.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun, tahukah Anda, di balik segala manfaatnya, buah nangka dapat memberikan dampak yang kurang baik bagi kesehatan ibu hamil?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Dampak konsumsi buah nangka saat hamil</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Segala sesuatu yang menyehatkan bila dikonsumsi secara berlebihan juga dapat memberikan efek negatif, tak terkecuali dengan buah nangka. Berikut ini adalah beberapa dampak dari mengonsumsi buah nangka secara berlebihan bagi ibu hamil:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Menyebabkan alergi</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seperti dilansir dari Mom Junction, terlalu banyak makan buah nangka dapat membuat ibu hamil mengalami alergi. Jadi, bila sebelumnya tidak pernah mengonsumsi buah nangka, Anda disarankan untuk tidak mengonsumsinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Menimbulkan gangguan pencernaan</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Konsumsi nangka dalam jumlah banyak dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti diare pada ibu hamil. Hal ini dapat terjadi karena buah nangka memiliki kandungan serat yang cukup tinggi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Koagulasi darah</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut situs kesehatan Foods for Better Health, bila Anda menderita gangguan darah, kehamilan bukanlah momen yang tepat untuk mengonsumsi buah nangka. Sebab, nangka dapat meningkatkan koagulasi darah atau pembekuan darah dalam tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Meningkatkan kadar gula darah</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Nangka sebagai salah satu sumber gula alami dapat dengan mudah meningkatkan kadar gula darah dalam tubuh ibu hamil. Oleh sebab itu, konsumsi nangka perlu untuk dihindari bagi ibu hamil yang memiliki keluhan diabetes gestasional.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Apakah nangka sebabkan keguguran?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berdasarkan situs kesehatan Baby Center, buah nangka tidak berpotensi menyebabkan keguguran. Jadi, Anda tak perlu cemas saat terlanjur mengonsumsinya. Buah nangka sebagai sumber vitamin A sangat berguna untuk membantu produksi sel, membuat penglihatan bayi lebih baik, serta mendukung perkembangan janin selama kehamilan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain itu, zat niacin (vitamin B3) di dalamnya juga membantu mengatur hormon, meningkatkan kekebalan, dan mengontrol tingkat stres.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut <b>dr Nitish Basant Adnani BMedsc</b>, hingga kini memang belum ada penelitian ilmiah yang menyebutkan dampak dari mengonsumsi buah nangka pada ibu hamil. Meski demikian, cara terbaik untuk menjaga kehamilan tetap sehat adalah dengan menghindarinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Buah nangka mengandung gas, glukosa, kolesterol, dan alokohol. Berbagai kandungan tersebut dapat membuat Ibu hamil merasa kembung, sehingga dapat memicu kontraksi, terutama pada trimester pertama. Jika Anda ingin mengonsumsinya saat hamil, sebaiknya dibatasi dan konsumsilan setelah makan,” jelasnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain makan buah nangka, dr. Alvin Nursalim menjelaskan bahwa bagi ibu hamil, asupan makanan harus diperhatikan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">“Konsumsi makanan yang kaya akan gizi seperti ikan, daging, dan telur sebagai sumber protein dapat meningkatkan kesehatan kehamilan. Untuk pilihan buah lain yang bisa dikonsumsi saat hamil adalah jeruk, apel, dan pepaya,” ujar dr. Alvin.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Konsumsi buah nangka pada ibu hamil memang baik untuk mendukung kehamilan yang sehat. Namun, makan buah nangka secara berlebihan juga tidak baik untuk kesehatan Anda. Terutama bagi Anda yang memiliki penyakit diabetes gestasional, sangat disarankan untuk menghindari konsumsi buah nangka. Yuk, makan sehat untuk kehamilan yang sehat! Baca artikel bertema sejenis di sini.</div>

4 Bahaya Buah Nangka bagi Ibu Hamil

Masa kehamilan adalah masa yang paling penting bagi para ibu hamil yang menantikan kehadiran buah hatinya. Menjaga asupan bergizi pun dilaku...

Read more »

Amankah Sparkling Water Dikonsumsi oleh Ibu Hamil?

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMtIl4yJuQmHHdS7FWdvL1PcO4-lFhtvYqLN6BMM1-VmimLtIKMsDy5RtHuSHDY35U_BKoPPgXH67lGlj1eZjftvtkkIardwN4f_ks9ses6lQpDzp926OIdwoQ7SV3kyVXxs5pHFIggXQ/s1600/Minuman+Water+832197777hqgf3gh3q.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="525" data-original-width="937" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiMtIl4yJuQmHHdS7FWdvL1PcO4-lFhtvYqLN6BMM1-VmimLtIKMsDy5RtHuSHDY35U_BKoPPgXH67lGlj1eZjftvtkkIardwN4f_ks9ses6lQpDzp926OIdwoQ7SV3kyVXxs5pHFIggXQ/s400/Minuman+Water+832197777hqgf3gh3q.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ibu hamil diketahui harus membatasi minuman bersoda karena kandungan gulanya yang tinggi. Nah, meski berkarbonasi, sparkling water tidak memiliki varian rasa atau rasanya tawar, sehingga dari sisi kandungan gula tambahannya tak perlu dikhawatirkan. Namun, masih banyak ibu hamil di luar sana yang bertanya-tanya apakah sparkling water aman dikonsumsi selama masa kehamilan. Ini karena belum tersedianya rekomendasi yang jelas, sehingga banyak membuat ibu hamil ragu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sparkling water adalah air yang berkarbonasi karena ditambahkan karbon dioksida. Penambahan karbon dioksida ini membuat sparkling water memiliki gelembung udara layaknya minuman soda. Sparkling water pun menghasilkan bunyi desis khas minuman soda.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain berupa air yang ditambahkan karbon dioksida, ada juga beberapa penambahan lainnya seperti pada sparkling water dengan rasa buah-buahan atau penambahan mineral yang tengah marak. Produk sparkling water semakin banyak dikonsumsi di dunia. Bahkan, dalam sebuah survei yang dilakukan oleh Kementerian Keamanan Pangan dan Obat di Korea, penjualan sparkling water pada tahun 2014 mengalami peningkatan hingga 100,63 persen dibandingkan setahun sebelumnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski kini konsumsinya tergolong tinggi dan umumnya bisa dengan mudah ditemukan di restoran menengah ke atas, masih tersisa kekhawatiran terhadap efek negatif sparkling water. Kekhawatiran terbesar dari konsumsi sparkling water adalah efeknya terhadap kesehatan gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Efek sparkling water terhadap kesehatan gigi</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sparkling water yang beredar di pasaran memiliki kadar keasaman (pH) yang bervariasi (pH 4,18-5,87). Bahkan, beberapa produk memiliki level pH di bawah level kritis—di bawah 5,5—yang merupakan kadar keasaman yang mana kerusakan enamel gigi terjadi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Erosi pada enamel gigi adalah kerusakan jaringan gigi akibat proses kimiawi yang terjadi, saat permukaan gigi terkena asam. Semakin tinggi konsumsi minuman asam, maka erosi enamel gigi akan semakin meningkat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Penelitian oleh Ryu HK et al. yang dipublikasikan pada Januari 2018 di jurnal “Korean J Orthod” cukup memberikan titik terang. Penelitian ini melakukan uji coba terhadap efek air berkarbonasi (tanpa rasa) terhadap kondisi enamel gigi yang ditambal. Penelitian secara in vitro ini menggunakan air berkarbonasi dalam berbagai level karbonasi. Dari hasil penelitian ini, didapatkan bahwa sparkling water memiliki efek negatif terhadap enamel. Air berkarbonasi, dalam level karbonasi berapa pun, dapat mengakibatkan penurunan kekuatan gigi dan lepasnya material tambalan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Kondisi gigi dan mulut ibu hamil vs sparkling water</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Faktanya, kondisi bagian dalam mulut ibu hamil cenderung sudah pada keadaan lebih asam dibandingkan kondisi normal. Selama kehamilan, rongga mulut terekspos lebih banyak terhadap asam lambung, yang dapat mengerosi enamel gigi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada trimester 1, hal ini disebabkan oleh morning sickness. Pada trimester akhir, keasaman mulut meningkat akibat melonggarnya sfingter esofagus (pembatas antara kerongkongan dan lambung). Tekanan besar dari rahim juga dapat menambah naiknya asam lambung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Oleh sebab itu, ibu hamil secara normalnya sudah lebih rentan mengalami erosi enamel gigi. Apabila ibu hamil mengonsumsi sparkling water dengan pH yang cukup asam, tentunya risiko rusaknya gigi akan makin bertambah. Namun, jika ibu hamil memperhatikan sparkling water yang diminumnya memiliki pH yang normal atau tidak asam, maka konsumsinya terbilang aman tanpa mengancam kesehatan gigi ibu hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bila ibu hamil mampu menjaga kesehatan rongga mulutnya selama hamil, sebetulnya meminum sparkling water bukanlah suatu masalah. Manajemen yang dapat dilakukan adalah perubahan diet dan gaya hidup, termasuk bantuan dari obat antimuntah, antasida, atau keduanya sesuai arahan dokter. Berkumur dengan obat kumur yang mengandung fluoride juga dapat melindungi gigi yang mengalami erosi atau gigi sensitif.</div>

Amankah Sparkling Water Dikonsumsi oleh Ibu Hamil?

Ibu hamil diketahui harus membatasi minuman bersoda karena kandungan gulanya yang tinggi. Nah, meski berkarbonasi, sparkling water tidak mem...

Read more »

Metode Paling Akurat untuk Menentukan Usia Kehamilan

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkZSG9JPk1M0Z-OH854mlI3dB52d0cQRApqHFNU32JHUJbOtCaaXpoJnIgjqengH3G9H8LRD8dXEGEzEz91b6CJQ4H0ST12aH4YKvNVtXkrtXdj8Y325Wav3TMmYZ8RuCDvTuzQdsnhMk/s1600/ice_screenshot_20180818-094320.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="526" data-original-width="937" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjkZSG9JPk1M0Z-OH854mlI3dB52d0cQRApqHFNU32JHUJbOtCaaXpoJnIgjqengH3G9H8LRD8dXEGEzEz91b6CJQ4H0ST12aH4YKvNVtXkrtXdj8Y325Wav3TMmYZ8RuCDvTuzQdsnhMk/s400/ice_screenshot_20180818-094320.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Usia kehamilan merupakan salah satu hal yang sering menjadi pertanyaan ibu hamil. Usia kehamilan yang dihitung oleh tenaga medis yang satu bisa berbeda dengan yang dihitung tenaga medis yang lain. Hal tersebut bisa terjadi karena ada berbagai cara untuk menghitung usia kehamilan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Idealnya, usia kehamilan dihitung sejak sperma bertemu dengan sel telur di rahim. Namun, ini sangat sulit diperkirakan karena tak ada tanda pasti yang terlihat dari luar ketika peristiwa pertemuan sperma dengan sel telur tersebut terjadi. Oleh karena itu, ada beberapa metode untuk menentukan usia kehamilan yang sering digunakan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>● Pemeriksaan USG</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ultrasonografi (USG) merupakan pemeriksaan yang menggunakan alat untuk mendeteksi gelombang suara, lalu gelombang suara tersebut diproses dan diubah bentuknya menjadi gambar fisik janin. Waktu tercepat melakukan USG adalah pada usia kehamilan 4 minggu. Pada saat itu, umumnya kantong janin sudah terbentuk.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada kondisi hamil muda, penentuan usia kehamilan melalui USG dilakukan dengan mengukur panjang badan janin dari kepala hingga bokong (crown-rump length). Pada kehamilan trimester kedua dan ketiga, yang diukur dari USG adalah diameter kepala bayi (biparietal diameter).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>● Hari pertama haid terakhir (HPHT)</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ini merupakan metode yang paling sering digunakan untuk menentukan usia kehamilan. Jadi misalnya haid terakhir Anda terjadi pada tanggal 1-7 Januari 2018. Lalu Anda datang ke dokter pada tanggal 1 Maret 2018 dan diketahui jika Anda hamil. Maka usia kehamilan Anda pada tanggal 1 Maret 2018 dihitung dari tanggal 1 Januari 2018, yaitu 8 minggu. Metode ini hanya bisa digunakan bila Anda mengingat tanggal periode haid Anda dan bila siklus haid Anda teratur (haid terjadi setiap 21-35 hari).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>● Tinggi rahim</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Cara lain adalah dengan mengetahui tinggi rahim pada pemeriksaan bimanual. Pemeriksaan bimanual merupakan pemeriksaan yang dilakukan oleh dokter dengan cara meletakkan satu tangan di depan mulut rahim, dan satu tangan lainya di perut untuk meraba rahim. Pemeriksaan ini mulai bisa dilakukan jika usia kehamilan sudah menginjak 12 minggu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>● Gerakan janin</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gerakan janin juga dapat digunakan untuk menentukan usia kehamilan. Pada kehamilan pertama, gerakan janin umumnya dirasakan sejak usia kehamilan 18-20 minggu. Sementara itu, pada kehamilan kedua dan selanjutnya, gerakan janin dirasakan lebih cepat, yaitu pada usia kehamilan 16-20 minggu. Namun demikian, gerakan janin sangat tergantung pada kepekaan ibu hamil terhadap sensasi gerakan janin di perut.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>● Denyut jantung janin</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Denyut jantung janin diperiksa dengan menggunakan pemeriksaan USG Doppler. Denyut jantung janin mulai terdengar pada usia kehamilan 12 minggu. Jadi jika Anda bisa mendengar denyut jantung janin saat kontrol ke dokter, berarti usia kehamilan Anda sudah menginjak usia 12 minggu atau lebih.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Metode mana yang lebih baik?</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada awal kehamilan, USG merupakan cara yang paling baik untuk menentukan usia kehamilan. Tak hanya itu, USG juga dapat digunakan untuk mengonfirmasi adanya kehamilan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pemeriksaan test pack saja tak cukup untuk memastikan kondisi hamil, mengingat ada kondisi selain hamil yang bisa menyebabkan hasil test pack positif. Melalui pemeriksaan USG, kantong kehamilan dan janin di dalamnya dapat dilihat sehingga kehamilan bisa dipastikan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski demikian, pada kehamilan trimester kedua dan ketiga, harus lebih hati-hati dalam menentukan usia kehamilan melalui USG. Pasalnya, pada trimester kedua dan ketiga kehamilan, besar janin bisa tidak sesuai dengan usianya seharusnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ada bayi yang ukurannya lebih kecil dibandingkan dengan usia kehamilan, ada pula bayi yang ukuran tubuhnya lebih besar dari yang seharusnya. Oleh karena itu, penentuan usia kehamilan melalui USG pada fase ini harus dicocokkan juga dengan perhitungan usia kehamilan melalui HPHT.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menentukan usia kehamilan tak perlu menjadi hal yang membingungkan lagi. Pemeriksaan USG dan penghitungan usia kehamilan dari hari pertama haid terakhir bisa menjadi metode yang diandalkan ibu hamil.</div>

Metode Paling Akurat untuk Menentukan Usia Kehamilan

Usia kehamilan merupakan salah satu hal yang sering menjadi pertanyaan ibu hamil. Usia kehamilan yang dihitung oleh tenaga medis yang satu b...

Read more »

6 Makanan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGS61rbadx8g5cUwY1j96vBEAt06fCqnnOb5FtivY0WaFHRJ_BkRFH840vC_QnCrIAQUeQNCMAerMcH9D29WG1qXexYjqECOlLbdC6X6wBmIyrKjRVP82tlNkcd5IFpuWQF6ZNx1K_5lw/s1600/6+Makanan+untuk+Tingkatkan+Daya+Tahan+Tubuh+Ibu+Hamil.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="528" data-original-width="943" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiGS61rbadx8g5cUwY1j96vBEAt06fCqnnOb5FtivY0WaFHRJ_BkRFH840vC_QnCrIAQUeQNCMAerMcH9D29WG1qXexYjqECOlLbdC6X6wBmIyrKjRVP82tlNkcd5IFpuWQF6ZNx1K_5lw/s400/6+Makanan+untuk+Tingkatkan+Daya+Tahan+Tubuh+Ibu+Hamil.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Masa kehamilan adalah momen sangat penting bagi para calon ibu. Berbagai cara dilakukan ibu hamil untuk menjaga kehamilannya tetap sehat dan janin yang dikandungnya tumbuh sehat. Untuk itu, agar tak mudah tertular penyakit, saat hamil Anda membutuhkan daya tahan tubuh yang prima.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sayangnya, berdasarkan survei yang dilakukan oleh American Baby, meskipun ibu hamil sudah berusaha untuk mengonsumsi makanan sehat, nyatanya sekitar 80 persen masih tergoda untuk minum alkohol, serta 63 persen di antaranya malas mengonsumsi buah dan sayuran.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika dibiarkan, hal ini bisa cukup berbahaya bagi kondisi janin. Oleh sebab itu, saat hamil Anda harus memotivasi diri untuk mengonsumsi makanan sehat dan menjauhkan diri dari kebiasaan buruk seperti konsumsi alkohol dan rokok.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Menu sehat untuk tingkatkan daya tahan tubuh ibu hamil</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dengan cukup beristirahat dan aktif bergerak, risiko tertular penyakit selama kehamilan memang menjadi lebih kecil. Namun, Anda tak boleh melupakan satu hal, bahwa asupan nutrisi juga turut berperan dalam menjaga daya tahan tubuh ibu hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berikut ini adalah beberapa makanan yang direkomendasikan untuk banyak dikonsumsi selama kehamilan agar daya tahan tubuh Anda meningkat, dan perkembangan janin pun sehat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Daun kenikir</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dilansir dari Babyologist, daun kenikir mengandung vitamin A, C dan E. Vitamin C dapat membantu meningkatkan sistem imun ibu hamil, sedangkan vitamin A dan E membantu memperbaiki sistem kekebalan tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Stroberi</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut dr. Karin Wiradarma dari KlikDokter, sifat asam dan kandungan vitamin C yang tinggi dalam stroberi, juga dapat meningkatkan penyerapan zat besi. Hal ini membantu memelihara daya tahan tubuh ibu hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Brokoli</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sayuran ini kaya akan vitamin dan mineral. Dijelaskan oleh dr. Nitish Basant Adnani dari KlikDokter, brokoli dengan kandungan vitamin A, C, E, antioksidan dan serat menjadi salah satu makanan tersehat untuk membantu meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Bayam</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Berdasarkan infografik dari situs kesehatan Healthspan UK, bayam tak hanya kaya akan vitamin C, namun juga mengandung berbagai zat antioksidan dan beta-karoten yang dapat meningkatkan kemampuan sistem imun tubuh dalam melawan infeksi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Zaitun</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dilansir dari Babymed, 60 persen kondisi sistem kekebalan tubuh bergantung pada kesehatan sistem pencernaan. Jadi, sangat penting untuk menjaga sistem pencernaan tetap sehat. Asam lemak yang terdapat pada buah zaitun dapat mendukung sel-sel yang melapisi dinding saluran usus agar tetap sehat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Almond</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Menurut seorang pakar gizi asal Inggris bernama Dr. Marilyn Glenville, kacang-kacangan memang sangat baik dikonsumsi oleh ibu hamil. Bahan makanan ini dapat membantu menangkal virus masuk ke dalam tubuh dan mempercepat pemulihan bila terlanjur terinfeksi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun, almond merupakan jenis kacang terbaik yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh ibu hamil. Dengan mengonsumsi kacang almond, ibu hamil akan terhindar dari pilek dan flu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tak hanya itu, kacang almond merupakan sumber alami asam folat yang membantu perkembangan otak dan sistem saraf janin dapat berkembang dengan baik, serta membantu mencegah bayi lahir dengan cacat tabung saraf.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kondisi ibu hamil yang tidak prima dapat membuatnya rentan tertular berbagai virus dan penyakit. Untuk menjaga daya tahan tubuh Anda agar tetap prima selama masa kehamilan, konsumsilah berbagai makanan yang telah disarankan oleh para ahli seperti yang telah dijelaskan di atas.</div>

6 Makanan untuk Tingkatkan Daya Tahan Tubuh Ibu Hamil

Masa kehamilan adalah momen sangat penting bagi para calon ibu. Berbagai cara dilakukan ibu hamil untuk menjaga kehamilannya tetap sehat dan...

Read more »