Jika Anda Sering Mengunyah Permen Karet Ini Jenis Bahayanya

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpeCdHG7MIw97C7ALXEwEIow7HfvoyM9pF8DcQ4V7R5eOBLlvnO52OMaGhwdTGOEfYNRUbrxTBWLmKrRkyp3QBe2P3PZ2-OMvBpWz43K1loFGT6QC0VpNrpOsQfBq0p-R3fEEkX-karNE/s1600/Permen+Karet+0000000328327237.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="520" data-original-width="926" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhpeCdHG7MIw97C7ALXEwEIow7HfvoyM9pF8DcQ4V7R5eOBLlvnO52OMaGhwdTGOEfYNRUbrxTBWLmKrRkyp3QBe2P3PZ2-OMvBpWz43K1loFGT6QC0VpNrpOsQfBq0p-R3fEEkX-karNE/s400/Permen+Karet+0000000328327237.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Anda yang menggemari permen karet, tentu sering mengunyah camilan ini kapan saja dan di mana saja. Bahkan jika tak ketemu permen karet, Anda bisa jadi kurang semangat. Ada beberapa faktor yang membuat orang senang mengunyah permen karet. Mulai dari suka rasanya, untuk menjaga kesegaran mulut, hingga untuk mengalihkan perhatian (misalnya dari merokok atau ngemil).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski terkesan sepele namun sering mengunyah permen karet ada efeknya bagi kesehatan, lo. Berikut 6 dampak kesehatan yang bisa Anda alami dari kebiasaan mengunyah permen karet.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Nyeri rahang</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gerakan mengunyah permen karet yang Anda lakukan melibatkan rahang serta otot wajah. Jika Anda memiliki kebiasaan mengunyah permen karet terus-menerus, bukan tak mungkin hal tersebut dapat menimbulkan nyeri pada rahang. Kondisi ini dikenal dengan temporomandibular joint disorder (TMD), yaitu nyeri pada rahang yang berhubungan dengan otot yang digunakan untuk mengunyah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tak hanya menyebabkan nyeri saat mengunyah, TMD juga dapat memicu keluhan lainnya, seperti nyeri telinga, nyeri gigi, bahkan sakit kepala akibat kontraksi otot rahang, kepala, dan leher.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Perkembangan tak normal pada otot wajah</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Gerakan mengunyah terus-menerus juga dapat menstimulasi tulang rahang serta otot yang digunakan untuk mengunyah. Jika kebiasaan ini muncul sejak masa anak-anak atau remaja (ketika masih dalam masa pertumbuhan dan perkembangan), maka berpotensi menimbulkan perkembangan tidak normal pada otot wajah. Contohnya: wajah yang tampak besar, atau bahkan besar sebelah sisi jika Anda terbiasa mengunyah pada sisi tertentu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Masalah pencernaan</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Saat Anda mengunyah, tubuh akan mengirimkan sinyal ke saluran pencernaan untuk mempersiapkan diri akan datangnya makanan yang perlu dicerna. Misalnya, untuk meningkatkan produksi asam lambung dan enzim pencernaan lainnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun, jika Anda mengunyah permen karet, hal tersebut tetap akan terjadi walaupun tidak ada makanan yang ditelan dan dicerna. Akibatnya, Anda bisa mengalami keluhan pencernaan. Selain itu, bisa jadi saat Anda akhirnya makan, tubuh Anda malah tidak dapat memproduksi cukup enzim pencernaan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tak hanya itu saja masalah pencernaannya. Sembari mengunyah, secara tidak sadar mungkin Anda akan menelan udara. Alhasil Anda bisa merasa kembung serta banyak buang gas. Selain itu, pemanis buatan (misalnya sorbitol, mannitol, atau xylitol) dalam permen karet dapat menimbulkan efek laksatif, sehingga menyebabkan diare pada beberapa orang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Alergi, iritasi, dan sakit kepala</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Pemanis buatan dalam permen karet, terutama aspartame dan sorbitol, dapat menimbulkan reaksi alergi pada beberapa orang. Selain itu, pemanis buatan juga dapat menimbukan reaksi iritasi serta sakit kepala.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Merusak gigi dan mulut</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Permen karet dapat memengaruhi kesehatan gigi dan mulut Anda. Khususnya permen karet yang mengandung gula, karena dapat menyebabkan kerusakan gigi serta gigi berlubang. Hal ini disebabkan gula yang menyelimuti gigi dapat merusak enamel gigi secara perlahan, apabila tidak segera disikat.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>Tak berminat dengan sayur dan buah</b><br /><br /></div><div style="text-align: justify;">Kebiasaan mengunyah permen karet, terutama yang memiliki rasa mint, memang memberikan rasa segar pada mulut. Namun, kebiasaan ini ternyata dapat memengaruhi pola makan Anda tanpa disadari. Rasa mint dapat membuat buah dan sayur terasa pahit.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Akibatnya, kebiasaan mengunyah permen karet rasa mint bisa menyebabkan Anda tidak berminat dengan makanan sehat seperti buah dan sayur, serta meningkatkan kemungkinan Anda mengonsumsi junk food.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jika Anda sering mengunyah permen karet, ada baiknya untuk mengurangi frekuensinya. Tak menutup kemungkinan Anda malah rugi akibat kebiasaan tersebut. Di sisi lain, tidak terlalu sering dan tidak berlebihan mengunyah permen karet bisa menguntungkan Anda. Di samping memberikan rasa segar pada mulut, permen karet dapat mengurangi bau mulut setelah mengonsumsi masakan tertentu, atau mengalihkan perhatian Anda dari kebiasaan buruk seperti merokok.</div>

Jika Anda Sering Mengunyah Permen Karet Ini Jenis Bahayanya

Anda yang menggemari permen karet, tentu sering mengunyah camilan ini kapan saja dan di mana saja. Bahkan jika tak ketemu permen karet, Anda...

Read more »

6 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgujxGIX0aTs_C6QnbhlmZHCU8kdn09PzY3uf1HfkK6PWc7wY3JJttUQreTGcDQCLEvNqc_9lF1MJCyua4NgCypLbIyeqOM-ZZ2nLL8ZsiqLzYWQJ0TvAMqCmkqd1QRO_LGRbGpaMClSX0/s1600/6+Tanda+Anda+Terlalu+Banyak+Minum+Kopi.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="545" data-original-width="969" height="223" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgujxGIX0aTs_C6QnbhlmZHCU8kdn09PzY3uf1HfkK6PWc7wY3JJttUQreTGcDQCLEvNqc_9lF1MJCyua4NgCypLbIyeqOM-ZZ2nLL8ZsiqLzYWQJ0TvAMqCmkqd1QRO_LGRbGpaMClSX0/s400/6+Tanda+Anda+Terlalu+Banyak+Minum+Kopi.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Minum kopi kini sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Indonesia. Jika dahulu kopi identik dengan minuman untuk orang tua ataupun kalangan pria, namun sekarang kopi sudah menjadi bagian dari gaya hidup anak muda. Namun hati-hati, konsumsi kopi yang kelewat batas dapat menimbulkan gangguan kesehatan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kedai kopi lokal maupun luar negeri kini semakin menjamur. Variasi minuman kopi yang ditawarkan pun beragam, mulai dari kopi hitam, kopi susu, kopi dengan tambahan topping keju dan lain sebagainya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bagi Anda pecandu kopi, perhatikan gangguan kesehatan yang akan muncul berikut ini, sebagai tanda bahwa Anda sudah minum kopi terlalu banyak:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Perasaan cemas</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kopi sering kali menjadi teman setia di kala Anda merasa stres akan deadline pekerjaan atau lembur di kantor. Namun, The National Institute of Mental Health di Amerika Serikat menyarankan bagi Anda yang sering mengalami gangguan cemas untuk menghindari kopi ataupun minuman berkafein.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kafein dapat memperparah kecemasan dan membuat Anda tidak dapat tertidur pulas atau mencetuskan respon flight or fight tubuh. Jadi bagi Anda yang merasa cemas, bisa jadi kopi yang Anda minum sudah terlalu banyak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Sakit perut</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Anda mengalami nyeri perut terutama di area ulu hati? Bisa jadi kopi yang Anda minum merupakan penyebabnya. Kopi dapat merangsang peningkatan asam lambung dan mencetuskan keluhan nyeri di ulu hati.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Solusinya jika Anda memiliki riwayat sakit mag, sebaiknya hindari minum kopi berlebihan. Usahakan juga untuk makan terlebih dahulu sebelum minum kopi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Jantung berdebar</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Keluhan jantung berdebar salah satunya dapat disebabkan oleh konsumsi kopi yang berlebihan. Kandungan kafein yang terdapat di dalam kopi menyebabkan beberapa kasus keluhan jantung berdebar yang berujung pada keluhan pusing berputar dan pingsan. Jadi jika Anda mengalami keluhan jantung berdebar, sebaiknya hindari sama sekali minum kopi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Diare</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Pada beberapa orang, kopi memiliki efek laksatif dan dapat membuat Anda buang air besar lebih sering, bahkan mengalami diare. Menurut The International Foundation for Functional Gastrointestinal Disorders, minum kopi lebih dari 2 cangkir sehari dapat meningkatkan risiko Anda mengalami diare.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jadi bila frekuensi Anda bolak-balik ke kamar mandi meningkat, saatnya Anda untuk mengurangi konsumsi kopi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>5. Insomnia</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketika Anda butuh terjaga semalaman, kopi sering menjadi pilihan utama. Namun, terlalu banyak minum kopi justru akan membuat Anda susah tidur. Menurut Mayo Clinic di Amerika Serikat, kopi dapat bertahan di dalam tubuh selama 14 jam.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jadi, minum kopi secara berlebihan tentu dapat membuat Anda susah tidur, terbangun di malam hari, hingga menurunkan kualitas tidur. Akan lebih baik bila Anda minum kopi di pagi atau siang hari saja.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>6. Sakit kepala</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kafein (dengan dosis yang sesuai) dapat membantu meringankan nyeri kepala yang Anda alami. Oleh karena itu, tak heran kafein sering kali menjadi kandungan obat anti nyeri yang dijual di pasaran.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Namun, berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Johns Hopkins University, minum kopi lebih dari 500 mg kafein (setara dengan 5 cangkir kopi) justru dapat membuat Anda mengalami sakit kepala dan badan lemas. Selain kopi, perhatikan juga sumber kafein lainnya seperti teh, soda atau minuman berenergi.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Meski Anda menganut prinsip “tiada hari tanpa ngopi”, sebisa mungkin batasi jumlah kopi yang Anda minum jika tak ingin mengalami berbagai gangguan kesehatan di atas. Minum kopi juga bermanfaat untuk kesehatan, dengan catatan tidak ditambahkan gula dan creamer, serta dikonsumsi dalam batas tertentu.</div>

6 Tanda Anda Terlalu Banyak Minum Kopi

Minum kopi kini sudah menjadi bagian dari kehidupan masyarakat Indonesia. Jika dahulu kopi identik dengan minuman untuk orang tua ataupun ka...

Read more »