I KNOW 92: Serangan Jantung

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoA9QGimghtGM2mtPLUd_DIS30uHG-waHC5TlpJfuYqLjWupRflS9q3_xnJFgojMM7_eHkyvgv3yElnVyMmNqtMQmigKxFe6Ptpw3ZTHkpVPXAywXXvUBDRl8a_0chIrfGKIa-Ezo4rcA/s1600/4+Khasiat+Buah+Tomat+yang+Perlu+Anda+Tahu+87727275151512521.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="537" data-original-width="954" height="225" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhoA9QGimghtGM2mtPLUd_DIS30uHG-waHC5TlpJfuYqLjWupRflS9q3_xnJFgojMM7_eHkyvgv3yElnVyMmNqtMQmigKxFe6Ptpw3ZTHkpVPXAywXXvUBDRl8a_0chIrfGKIa-Ezo4rcA/s400/4+Khasiat+Buah+Tomat+yang+Perlu+Anda+Tahu+87727275151512521.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Buah tomat yang kaya manfaat sudah sejak dulu dipakai sebagai pelengkap rasa di hampir setiap hidangan. Cita rasanya yang gurih dan sedikit asam memang diketahui mengandung senyawa serupa umami, zat yang ada dalam monosodium glutamate (MSG).</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Bedanya, kandungan umami dalam tomat terbentuk lebih alami, sehingga dipercaya lebih bersahabat untuk kesehatan tubuh. Maka tidak heran bila tomat kerap kali menjadi andalan para ibu dalam mengolah setiap jenis masakan.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain kaya dalam hal rasa, tomat juga ternyata menyimpan beragam manfaat untuk kesehatan. Mulai dari menjaga kesehatan saluran cerna, menangkal penuaan dini hingga menurunkan risiko serangan jantung. Berikut ini adalah berbagai khasiat buah tomat yang perlu Anda ketahui:</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Sumber antioksidan</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Semakin merah warna sebuah tomat, semakin tinggi pula kandungan lycopene di dalamnya, sebagai antioksidan yang sangat diperlukan tubuh untuk memerangi radikal bebas. Tidak hanya tomat segar, olahan tomat seperti saus tomat juga mengandung antioksidan yang serupa.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain lycopene, warna merah tomat juga mencerminkan tingginya kandungan beta karoten. Keduanya memegang peranan kunci dalam menjaga kesehatan jantung. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa kadar lycopene dan beta karoten yang rendah pada tubuh dapat meningkatkan risiko stroke dan serangan jantung di kemudian hari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Menjaga kesehatan saluran cerna</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dalam 1 buah tomat berukuran sedang, terkandung serat sebanyak 1.5 gram. Kandungan serat ini sangat baik untuk menjaga kelancaran dan kesehatan saluran cerna dalam menghindari sembelit. Bagi Anda yang ingin menjaga berat badan tetap stabil, tomat juga menjadi kuncinya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain kalorinya yang hanya 22 kal dalam 1 buah tomat, kandungan serat di dalamnya juga berperan penting menjaga kestabilan kadar gula darah, yang menjadi salah satu upaya menurunkan risiko kegemukan dan diabetes di kemudian hari.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">3<b>. Mempertahankan keremajaan kulit</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Di samping kesehatan jantung, otak dan juga saluran cerna, konsumsi tomat juga ternyata dapat memberikan manfaat pada kulit Anda. Seperti yang Anda ketahui, salah satu biang kerok penuaan dini pada kulit adalah radikal bebas.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Radikal bebas ini dapat diproduksi oleh tubuh saat sedang sakit, stres, maupun akibat dari polusi lingkungan sekitar. Untuk menangkalnya, diperlukan antioksidan dalam jumlah yang cukup. Tomat adalah salah satu sumber antioksidan yang melimpah.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Selain itu, tomat juga mengandung antioksidan naringenin dan asam klorogenik yang berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit, serta menghindari diri dari kerutan dan penuaan dini.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>4. Sumber berbagai vitamin dan mineral</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dari konsumsi sebuah tomat, seseorang tidak hanya mendapatkan manfaat antioksidan dan serat namun juga berbagai vitamin dan mineral yang ada di dalamnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Tomat mengandung vitamin C yang baik untuk menjaga daya tahan tubuh, potassium yang penting untuk mengontrol tekanan darah, vitamin K yang bekerja menjaga kelancaran proses pembekuan darah, serta asam folat yang mengatur proses pembentukan sel dan regenerasinya. Lengkap bukan?</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seluruh manfaat tomat ini dapat diperoleh, baik dalam bentuk segar maupun produk olahannya. Namun, manfaatnya akan lebih maksimal bila dibarengi dengan pola hidup yang sehat, yaitu istirahat cukup, olahraga rutin dan asupan berbagai zat gizi lainnya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jadi mulai sekarang jangan ragu lagi untuk menambahkan buah tomat dalam menu makanan maupun minuman harian Anda. Segar, sehat, nikmat dan pastinya kaya manfaat.</div>

Khasiat Luar Biasa Buah Tomat yang Perlu Anda Tahu

Buah tomat yang kaya manfaat sudah sejak dulu dipakai sebagai pelengkap rasa di hampir setiap hidangan. Cita rasanya yang gurih dan sedikit ...

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBFhUrUkhXigvkqUKY5yNSC4DICkZ8plNnqAatjXJISersIRFgIxQ81mgM-xOIi2RyxpUfGnElfzS4UdFvtor2TIydNkNh6nI4Jk9o7c-1UUURYpFAPQuMdrZXTwRFIhb2HJEQvUPKaA/s1600/Kenali+Beda+Gagal+Jantung%252C+Henti+Jantung%252C+dan+Serangan+Jantung+9289nhrgr87r3fg387f398.jpeg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="529" data-original-width="933" height="226" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiLBFhUrUkhXigvkqUKY5yNSC4DICkZ8plNnqAatjXJISersIRFgIxQ81mgM-xOIi2RyxpUfGnElfzS4UdFvtor2TIydNkNh6nI4Jk9o7c-1UUURYpFAPQuMdrZXTwRFIhb2HJEQvUPKaA/s400/Kenali+Beda+Gagal+Jantung%252C+Henti+Jantung%252C+dan+Serangan+Jantung+9289nhrgr87r3fg387f398.jpeg" width="400" /></a></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Aktor legendaris Hollywood Burt Reynolds dikabarkan meninggal dunia, Kamis (6/9) waktu setempat atau Jumat (7/9). Penyebab kematian aktor bernama lengkap Burton Leon Reynolds tersebut adalah serangan jantung. Meski dinyatakan meninggal karena kondisi tersebut, ada juga yang menyebutkan sang aktor meninggal akibat kondisi gagal jantung. Ada pula yang menyebutkan karena henti jantung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketiga istilah di atas berbeda secara medis. Agar tak bingung dengan ketiga kondisi gangguan kesehatan tersebut, yuk kenali lebih jauh ketiganya. Dengan demikian Anda bisa melakukan pencegahan sejak dini jika sudah mengenali penyebab dan gejalanya.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>1. Gagal jantung</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Gagal jantung sebenarnya adalah kondisi dimana jantung tidak dapat optimal melakukan fungsi memompa darah ke seluruh tubuh. Jantung berfungsi untuk memompa darah ke seluruh tubuh. Bila kemampuannya memompa darah berkurang, maka dapat terjadi penumpukan darah pada kaki, lengan, paru, dan anggota tubuh lain. </div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Seseorang dengan gagal jantung akan sering mengeluh sesak napas. Ketika tidur, seseorang dengan gagal jantung sulit tidur dalam posisi telentang. Ia merasa lebih nyaman tidur dengan posisi beberapa bantal di bawah kepala. Penggunaan bantal ini akan mengurangi rasa sesak yang dirasakan oleh penderita gagal jantung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sesak yang dirasakan penderita gagal jantung akibat adanya tumpukan cairan di rongga paru. Sifat cairan, akan mengikuti gaya gravitasi, mengisi bagian terendah lebih dahulu.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Ketika tidur dengan kepala datar, penderita gagal jantung akan merasa lebih sesak sebab cairan mengisi seluruh rongga paru dan pengembangan paru tidak sempurna. Sedangkan bila posisinya kepala ditinggikan, cairan akan mengisi bagian terbawah rongga paru dan paru lebih bisa mengembang.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Penyebab gagal jantung beragam, mulai dari tekanan darah tinggi menahun, gangguan katup jantung, diabetes melitus, dll. Selain sesak napas, biasanya penderita gagal jantung akan mudah lelah dan ada keluhan batuk.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>2. Henti jantung</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Istilah henti jantung merujuk pada kondisi jantung berhenti berdenyut, berhenti bekerja memompa darah ke seluruh tubuh.  Henti jantung akan menyebabkan dihentikannya aliran darah ke organ vital tubuh, salah satunya otak. Untuk dapat bekerja dengan baik jantung memerlukan dukungan baik dari beberapa faktor, di dalam jantung dan di luar jantung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Faktor pendukung di luar jantung utamanya diperankan oleh jumlah darah, kualitas darah yang baik dan kondisi pembuluh darah di seluruh tubuh. Jumlah darah di seluruh tubuh harus cukup dan kualitasnya baik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Terdapat beberapa kondisi dimana kualitas darah menjadi tidak baik, misalnya peningkatan dan penurunan kalium di dalam darah, peningkatan keasaman darah, overdosis obat, dan kekurangan oksigen di dalam darah. Kondisi pembuluh darah di seluruh tubuh juga harus dalam kondisi optimal. Kondisi tidak optimal misalnya terjadi trauma yang menyebabkan putusnya pembuluh darah besar, sehingga jumlah darah berkurang dalam jumlah banyak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sedangkan faktor di dalam jantung terdiri atas beberapa hal. Pertama, kelistrikan yang mengatur gerakan otot jantung, supaya dapat bergerak dengan sinkron, jantung didukung sistem kelistrikan yang bekerja dengan baik. Sistem kelistrikan yang tidak berjalan naik dapat menyebabkan gangguan irama jantung dan gangguan irama ini dapat menyebabkan henti jantung mendadak.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Kedua, pembuluh darah yang memberi asupan oksigen di dalam jantung harus dalam kondisi baik. Ketiga, jaringan pendukung jantung harus dalam kondisi baik, seperti otot jantung, katup jantung, dan selaput jantung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;"><b>3. Serangan jantung</b></div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Dalam dunia medis, serangan jantung disebut dengan sindrom koroner akut. Seperti yang sudah disebutkan di atas, pembuluh darah yang memberi asupan oksigen di dalam jantung harus dalam kondisi baik.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Sindrom koroner akut adalah keadaan dimana terjadi penyumbatan di pembuluh darah yang mengalirkan darah ke jantung. Sumbatan di pembuluh darah disebabkan oleh beberapa faktor risiko seperti tekanan darah tinggi, diabetes, merokok, obesitas, dan kelainan lipid darah. Aliran darah yang tidak optimal ke jantung akan menyebabkan kerusakan jaringan jantung.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Serangan jantung akan memiliki gejala seperti keluhan nyeri dada kiri yang menjalar ke tangan kiri, sesak napas, keringat dingin, dan perasaan seperti tercekik. Kondisi ini memerlukan penanganan cepat, terlambatnya penanganan dapat menyebabkan kematian.</div><div style="text-align: justify;"><br /></div><div style="text-align: justify;">Jantung merupakan organ penting untuk hidup manusia. Setelah mengenali perbedaan kondisi gagal jantung, henti jantung dan serangan jantung, Anda kini bisa melakukan pencegahan sejak dini. Jantung sebagai salah satu organ penting dalam tubuh harus senantiasa dirawat dengan menjalankan gaya hidup sehat.</div>

Kenali Beda Gagal Jantung, Henti Jantung, dan Serangan Jantung

Aktor legendaris Hollywood Burt Reynolds dikabarkan meninggal dunia, Kamis (6/9) waktu setempat atau Jumat (7/9). Penyebab kematian aktor be...